Jag har nu sedan ett år tillbaka gått upp nästan 8 kg! STOPP STOPP.. nu måste beteendet brytas! 

Och då jag har 10 par jeans liggande i garderoben och kan ha 1 par!? Nånting är inte ok.. är ju fan bara 158 lång också! 

Då väljer jag att starta med LCHF igen. Nu kör både jag och Daniel en FAKIRvariant.. så tillsammans tror jag vi kommer fixa det här, lättare om int annat att stötta och peppa. 

Ska den här gången undvika mejeriprodukter också i största möjliga mån! Iallafall till en början.

Fredag 18/ 11   = 66.6 kg

Idag är dag 3 ren från alla sockerkedjor!

Det jag kommer äta är:

Ägg ( kokta, råa, stekta, äggröra, äggmjölk, ägg i maten osv. )  

Fett ( 0 kh såser, kryddsmör, smör, kokosfett, röror, all ost! osv ) 

Kött, färs, Kyckling, fisk 

Äggmjölk ÄR faktiskt godare än det låter... 

Äggmjölk

Äggmjölk är gott att dricka istället för vanlig mjölk och innehåller i princip inga kolhydrater. Många använder den i kaffet eller dricker den som den är med olika smaksättningar. Det är en otroligt mättande dryck och är mycket godare än man tror när man först hör talas om den!

Den kan smaksättas på olika sätt, till exempel med vaniljpulver, kakao eller andra kryddor.

• Två ägg eller äggulor
• 50 gram smör eller kokosfett
• valfri smaksättning

Knäck äggen i en bunke. Dela fettet i mindre bitar och tillsätt ev. smaksättning. Häll i 3 deciliter kokande vatten och mixa med mixerstav tills allt blandats. Vill man hålla nere proteinhalten kan man välja att enbart använda äggulan istället för hela ägget.

Äggmjölken kan varieras på olika sätt. Tillsätt till exempel:

• Pulverkaffe
• Kakao
• Vaniljpulver (inte vaniljsocker)
•    
• Pepparkakskryddor
• Kanel
• Kardemumma

De som vill ha den sötare kan tillsätta sötningsmedel.

Äggmjölken håller ett par dagar i kylskåp. Den måste skakas om då den har stått ett tag. Vill man värma den på nytt måste det göras mycket försiktigt på svag värme under omrörnining.