Bovetebröd

med

nötter och torkad frukt

Till en limpa behövs

4dl dinkelmjöl fullkorn

1dl bovetemjöl

2dl fiberhavregryn

½dl rågkross

½dl linfrön

1dl solrosfrön

1 dl hackade hasselnötter

½dl pumpafrön

2tsk bikarbonat

2tsk salt

1 äpple

1dl torkade aprikoser

2 msk honung el sirap

4,5dl naturell osockrad yogurt

• Blanda alla torra ingredienser i en bunke
• Riv äpplet grovt och tillsätt
• Skär aprikoserna i bitar
• Rör ner Sirap ( honung ) yogurt,äpple och aprikoser
• Blanda smeten jämn
• Lägg i en smord och mjölad form
• Toppa med lite olika frön och havregryn
• Grädda i nedersta delen av ugnen ca 1 timma

Det är suuuupergott! och nyttigt...

helt plötsligt från ingenstans Så blir man sugen på Bullens pilsnerkorv! Korserven står där i skåpet och talade till mej.. -äääät meeej! -äääät meeej.. hmm *tittar misstänksamt  runt i rummet* okeeej, en talande pilsnerkorv.. va fan värre saker har väl inträffat ; )

 mm  råkade jag kika på innehållsförteckningen och suget försvann, urk.. korv är inte spec aptitretande egentligen...men det är ju fan gott också?

Så det blev Chili con carne ist!

typiskt mej grej då..

Åh, ibland blir jag bara så trött på mej själv.. att ja orkar.

Idag har jag dessutom en grotesk huvuvärk, from hell! har dock tvättstugan o tvättar upp efter gårdagens renbäddning, då sängkläder luktar illa.. svett! Vidrisch.. ja, DÅ är de dags att byta.. också urkvarning.

Måste åka på affären trots att kroppen, huvudet skriker.. gå o lägg dej! Ja, ibland lyssnar man inte helt enkelt på sin kropp.. borde man det eller?

Nåja, jag som hade tänkt.. obs: tänkt.. baka bröd ikväll. Får se hur många alvedon senare det blir av..

Åka, ja det är väl lika bra att ge sej av.. sen blir de slappning framför tv:n! Heeela kvällen typ..